来，缺乏磨合，即使力量提高了，也不发挥不出全力，空有一身力量，却没有多少战力。你们如今都有了一定的身体基础，对身体的掌握度却如小孩一般，我若是与你们肉搏，不使用神通技能，只需要你们五分之一的力量就能完败你们。”
王超这番话说出来，鲁斧与江维却是没有任何理由的相信了，他们与王超并不是第一次打交道了，都深深知道王超的变态，在其近乎于道的技击武功面前，以寡敌众，以弱胜强都是平常。
“超哥，不是我不相信你，而是就这么傻傻的站桩，真的能提高身体控制力与力量发挥度？”江维有些疑问。
“我不会骗你们。”王超走到江维身前：“这是一条中线，人体的中线就是一条脊椎。脊椎的顶端在后脑，脊椎的尾部在尾椎骨，人体就像一台紧密的机器，充斥着杠杆原理，而脊椎就是这台机器中的主干，任何武功，不把功夫练到脊椎上，都是一场空。这个桩法便可以锻炼到脊椎，等你们熟练后，自然就可以力发脊椎，初步将全身劲力揉为一股。脊椎如龙，你们降伏了这条龙，功夫就算入门了。”
“那我们入门之后应该再怎样锻炼其他的骨骼呢？”鲁斧立刻追问。
“呵呵，还没学会走，就想跑了？”王超笑骂一声：“不要好高骛远，老老实实的打基础吧，等你们降伏脊椎这条龙，我在教你们其他法门，恩，以后若有机会的话~好了，你们先在这站桩吧，我去去就来。”
王超感觉敏锐，早就发现了沈浪在附近旁听，此时安排了鲁斧与江维自习，便向沈浪处走来。
“白兄的事情忙完了么？怎么有闲心来看我叫这两个新人的功夫？”王超笑道。
沈浪知道武者传授功夫时，不喜有人旁观，所以才在一边躲着，只是没想到王超感觉十分敏锐，不过这也与沈浪没运起敛息术有关。此时见王超并没有不喜之意，沈浪也就放下心来。
沈浪看人极准，王超并不是顽固不痛之辈，若是
运起龟息术，便成了偷学，如果万一被王超发现，难免会产生芥蒂。王超是沈浪难得的几个看的上眼的人，沈浪并不姓失去这个朋友。
“呵呵，我对王兄的功夫有些好奇，所以抽了个时间来看看。”
沈浪准备从巨石上跳下，以免居高临下，于理不合，只是还没等沈浪付之行动，王超却两三下蹦上了沈浪所在巨石。
“嘿，白兄身怀御剑神通，莫非也对我这三脚猫功夫感兴趣么？”王超笑吟吟道。
“王兄说笑了，没有最厉害的神通，只有最适合自己的法门，而且王兄的国术修为怎么也说不上粗浅吧，若是我猜的不错，王兄已经达到跨过了武道的门槛，已到见神的至高境界了吧。”
“白兄眼光犀利，王超佩服。”王超对沈浪的话不可置否，尽显一代国术宗师的大气。
看王超的大方承认，沈浪深感佩服，轮回空间不比其他，也许一个微不足道的疏漏，就有可能引发严重的后果，王超此时承认自己的武道修为一是表示了对沈浪的信任，二是因为自己有足够的自信，有足够的底气。
“我观王兄主修的拳术貌似是意形拳，我对这种功夫有些兴趣，不知王兄能否介绍一下？”
“嘿，这有何难！”
对于沈浪，王超却是有求必应，接下来给沈浪详细介绍了意形拳法。
形意拳分为形、意、神三大基础，它们之间是息息相关、环环相扣的。“形”为基础，“意”作灵魂，而“神”则为神。
形，形象、姿势也。“形”作为形意拳最基础的拳架功夫，在形意拳的初级、中级，乃至高级阶段都占有着十分重要的地位。
首先要做到“形”顺。形意拳的姿势和顺，动作协调，关节灵活，便于气血通透，劲力
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